山西公园健身器材价格 品质优良

室外健身路径太较轮的运动时间及注意

中老年人使用太较揉推器这种室外健身路径锻炼，建议每次转动凸台转盘相同方向、相反方向各2~4组，每组运动练习4~8分钟即可。

注意事项：

●这是模仿太较推手的一种器械，有了推揉器，单人也能练太较推手

●能够有效锻炼身体协调性和下肢稳定性，特别适合中老年人进行锻炼

●锻炼时双脚开立与肩同宽或者比肩部稍稍宽一点，室外健身路径单柱双人联动平步机，然后重心下降，微微屈膝

●锻炼时，按照太较拳练习要求，重心一定要平稳左右移动而不能有过大的高低起伏，双手贴紧手盘，室外健身路径倒蹬训练器，一推一揉

●锻炼身体，室外健身路径单人坐拉，动静皆宜，除了进行塑体的大运动量锻炼外，增强身体柔韧性、关节稳定性的小运动量练习如拉伸训练也是必不可少的。注意动静结合能够让你远离运动损伤。

   标准对各类室外健身器材的安全要求十分详尽，室外健身器材，包括基本要求、外形和结构设计要求、主要零部件静负荷能力要求、整机稳定性要求、弹力性能要 求、安全警示要求、器材安装及场地要求、安全使用寿命及疲劳性能要求、环保要求和表面质量要求等共计10个方面。此外，10项要求的试验方法以及产品的标 志和使用说明也是强制性的。

器材存在下列现象时，应予以安全警示：

　　（1）存在不安全因素，可能对人体造成伤害时；

　　（2）对某些特定或限定的人群不适用时，如需要照管的老人、幼儿、病人、残疾人等；

　　（3）需要对运动锻炼的人数和质量进行限制时；

　　（4）需要对竞技练习、特殊技巧等运动形式或运动强度的锻炼进行限制时；

　　（5）其他需要警示的内容和事项。

   室外健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。